Марафон «Сім днів психологічних інструментів»

Марафон «Сім днів психологічних інструментів»

У ліцеї завершився марафон «Сім днів психологічних інструментів» — цикл практичних зустрічей, спрямованих на розвиток емоційної усвідомленості, навичок саморегуляції та психологічної стійкості студентів.

Програма марафону включала п’ять форматів роботи:

Reset «Стан балансу» — робота з метафоричними картками для усвідомлення актуального емоційного стану та опрацювання ресурсних стратегій відновлення.

«Тримаюсь за себе / тримаю себе» — практики усвідомлення внутрішніх і зовнішніх опор, відновлення ресурсу та інтеграції досвіду самопідтримки.

Психологічний інтенсив «Соціально-емоційні навички» — інтерактивні вправи та рефлексія, спрямовані на розмежування того, що залежить від самої людини, і того, що варто прийняти.

Артрозмова «Керуй своїм, відпускай зайве» — практичне дослідження власних реакцій через роботу з метафоричними образами та арт-символами.

Психологічні хвилинки зі студентським самоврядуванням — короткі динамічні формати розвитку емоційної усвідомленості та навичок взаємодії.

Додатково всі учасники отримали інфографіки з практичними техніками: дихальними вправами, методами зниження напруги, роботою з думками та формуванням ресурсних станів.

Марафон сприяв розвитку психологічної стійкості, життєвої компетентності та формуванню безпечного, підтримувального освітнього середовища.